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どんな肴がいいかな
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枝豆にビール
ピザ チジミ お好み焼き
アサリの酒蒸し
コンビーフをスライスしてチーズをのせてチン
オイルサーディンのマヨネーズ和え
焼き鳥（塩）
ケトーシスダイエットか一日に糖質10Gとかだろ？
俺は普通のローファット、カロリー制限で減量してる
今日はチートデイ
俺は普通のローファット、カロリー制限で減量してる
今日はチートデイ
ローストビーフ
刺身盛り合わせ
イカのバター醤油焼き
餃子と生ビール（大）
鶏肉をプロテインの粉末でまぶして揚げた竜田揚げ
旨いよ
旨いよ
イカゲソ
納豆
蒸留酒 枝豆 冷やっこ 刺身
タン塩
野菜炒め
笹かま
厚揚げをレンチンして麺つゆで食べる
魚肉ソーセージのバター炒め
最近豆苗と水菜にはまってる
豆苗と水菜を短く切ってマヨネーズをたっぷりかけてワシワシ食う
ビールは糖質オフ
豆苗と水菜を短く切ってマヨネーズをたっぷりかけてワシワシ食う
ビールは糖質オフ
そもそも酒をウイスキー、ハイボール、焼酎とかにしろよ
サバ缶
ウイスキーボンボン
モツ煮
鶏の胸肉
大きめの鍋に胸肉と水を入れて火にかける
沸騰したら蓋をしてすぐ火をとめる
3時間くらい放置して取り出す
スライスしてポン酢とかわさび醤油で食う
茹で汁は寒天で固めてわさび醤油で食う
コラーゲンたっぷりでお肌スベスベ
大きめの鍋に胸肉と水を入れて火にかける
沸騰したら蓋をしてすぐ火をとめる
3時間くらい放置して取り出す
スライスしてポン酢とかわさび醤油で食う
茹で汁は寒天で固めてわさび醤油で食う
コラーゲンたっぷりでお肌スベスベ
納豆うどん
糸こんにゃくのウェイパー炒め
豆腐のかわりにモツを使った麻婆モツ
豆腐よりモツのほうが糖質少ないからね
豆腐よりモツのほうが糖質少ないからね
セブンイレブンのサラダチキン
煮干し
ゆでたまご
シラスおろし
白身魚のフライ
飯を食わなければ衣の糖質は無視していいことにしてる
飯を食わなければ衣の糖質は無視していいことにしてる
鰹のなまぶし
ショルダーベーコン
ホッピー呑んどけ
刺身は総じて低糖質
引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1466677678/
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こんなのがまとめに載るから情弱が絶えない
他人より継続力ある人だけやっていい方法
足りない一般人は運動を少しでもやって0時までに寝ろ