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- 1 ：匿名 2015/12/17(木) 01:55:31
- ダイエットしているので間食したくないのですが、どう紛らわしたらいいですか？
「空腹」が人を健康にする(PR)
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バランスよく。
読書とか
炭酸水を飲む（もちろん甘みのないもの）
あとはもう本当に無理なときは中途半端に食べずに思い切ってこってりラーメンに餃子チャーハンつけてもう食べちゃう！思いっきり食べちゃう。
（翌日から調整のためにまた食事制限の地獄）
ただ、健康を害さない程度に注意して
ゆで卵を1個食べる
腹持ちいいから
逆に空腹すぎないと寝れない人いる？
空腹状態で寝たほうが、身体にはいいんだよ。内臓が（主に消化器官）がちゃんと休めるし質の良い睡眠が取れるようになるし。
ただお腹すきすぎると眠れないのはすごくわかる！ひたすらにねるねるねるねる。。。。って目を閉じてる。
１袋(25㌘)で65kclくらい
実際1回で食べきれる量じゃないから、1回あたりのカロリーはかなり低い
食べ物のこと考えてるうちは痩せない
鏡に向かって全身を映す
ゆっくり飲む。。
飴舐めるとか言うけどさ、
こっちはチョコとか唐揚げが
食べたいんだよ！！！！！
って人私だけじゃないはず。
今無性にラーメン食べたい。
とんこつね。
煮汁ごと冷凍しておけばスープとしても食べられるし。
お味噌汁や和風パスタにも使えるから便利。
そのためにはどうすればよいか
‥
あっ食べてちゃダメだってなる
軽い運動・白湯で紛れます
気を抜いてるときに人に撮ってもらった写真などもブス度が高くておすすめ。
大事なのは自分はブスなんだと自覚すること。
フリーズドライのスープを色々用意しておくといいですよ。
大根おろしや冷や奴に乗せて食べれば満足感も得られる。
炭酸でお腹膨れるよ。
あと、蒟蒻畑とかコーヒー味とか美味しいよ。
どっちを見ても食べる気うせるよ
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