- 1 :風吹けば名無し 2014/02/03(月) 01:11:47.20 ID:cEDRmVTG
- 膝悪いんやけど
靴は無難にアシックスのゲルなんとかがいいの?
[アシックス] asics GEL-KAYANO 20-slim TJG924 9193(PR)
※参考 MIZUNO(ミズノ) WAVE NEXUS 7
ミートボールやん
ならサイクリングやで
デブのチャリンカー多いから恥ずかしくないし
いくらゲルカヤノでも限界やでその体重
チャリこぐか泳いどけ
運動をしようとしないデブの方がよっぽど恥ずかしいで
まず食事制限で20キロくらい痩せろよ
20キロも痩せたら目標体重クリアするで185あるから
じゃあそれでええやん
そもそも痩せるだけなら食事制限だけでいいんだよ
散歩してうっすら汗かく→シャワー浴びてプール、プールでも歩く→歩いて帰るここはバス使ってもええ
このくらいから始めよう
ロードジョグが一番無難だし、クッションがしっかりしてる。
値段も手ごろ。
※参考 アシックス ロードジョグ6 TJG130 ホワイトXブラック
まずは2ヶ月~3ヶ月くらいウォーキングしてから走りに移行した方が良い
↑の期間に食事も減らして体重5kgは絞っておきたい
なんで痩せたいねん
100キロ超えたらなんか恥ずかしいやん
筋肉の塊ならえけど
どうせブヨブヨなんやろ
どうかんがえても見た目「デブやで
これは確かにぶよぶよっぽいですね…間違いない
まあ食う飯減らしてから歩けばへーきへーき
始めは土踏まずと膝痛すぎて全然走れんかったけど最近やっとちょっと走れるようなったわ
それまではウォーキング。主もせめて90までは歩いて痩せんとな。
転載元:http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1391357507
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