- 1 :名も無き被検体774号+ 2014/01/24(金) 13:10:46.16 ID:E9/nU3ni0
- 今朝から始めた
三日断食の後回復食三日の予定
もう既にかなり辛くなっているから
辛さ吐き出すために建てた
ありがと。頑張るよ
泣きごとを言いまくりそうだけど
オススメなのはほとんど寝てること!
寝てればお腹空かないから
3日くらい続けると食欲がなくなってくるよ。
胃が食べ物を受け付けなくなってくるから
困ったことに寝てても辛いんや……
もう甘いもの食べたくて仕方が無い
水をいくら飲んでも空腹感ヤバイ
断食を日常的にしてる人はすごいな
断食してみようと思ったけど朝昼抜くだけでこんなに辛いとか……
頭がクラクラする
ホントだよね
最近ほんと間食すら我慢できなくて困ってたが
まさかここまでとは……
でも逆に三日耐えればリズムも元に戻りそう
応援して下さいな
身体弱ってすぐインフルなるぞ
ソースは俺
体が弱って痩せるな。やったぜ!
最近ゲームやってないし、新しい何かをやる良い機会かも
とりあえずスペック
男
161チビ
65kg
前まで運動してたからガッチリしてたけど
辞めた途端筋肉が脂肪になって体重変わらないのに
体が丸くなって行って恐怖を感じてる
バカにされてもしゃーない
けど辛い
良いんだ。弱音吐いてバカにされても達成できればさ
3日たつと筋肉からごっそりいくぞ
筋肉をエネルギーに使う時に
脂肪も使うんじゃなかったっけ?
いや、うろ覚えだけど
>>24
脂肪の代謝と筋肉の減少は別
逆に太りやすい体質になって
リバウンドしない?
つ 回復食
にわかなりに調べたところによると
断食後のこれが超重要らしい
牛丼+牛皿の牛肉ましまし牛丼食いたい…
ダレカタスケテー
んのこと言われたらスープ飲んじゃう……
一歩踏み出すとあとはズルズル行っちゃうし
10か0かの極端な正確なんだよね
スープならいくらでも食べていいんだぜ(誘惑
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お昼横着せずちゃんと作ればよかった
どんだけ間食してたんだろうな
肉をグツグツ煮て油と味をを出しまくったスープでもええんか?(震え声)
>>41
賛否両論あって俺じゃそれは判断できないす
目的と比較衡量して絶対に体にマイナスでしかないってのを理論だてて説明してもらえるとありがたい
空腹減ったわ。栄養不足だったのかもな
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1ヶ月、普通の生活しながら絶食して初めて泣き言いえ
標準体型なら1ヶ月働きながら水だけでも死にはしない
水とかドリンクもダメなんかな
確かに今現在頭が回らない感じはあるよ
だから土日に実行なんだけどね
腸内綺麗にするわけでもなくダイエットなら、別の方法した方いいぞ
なんか良い方法あるん?
毎日有酸素運動うん十分と食事制限とか言われても困る
でも終わった後のおかゆで体がぽかぽかになるのが分かって楽しいよ
体験談ありがと
頑張る
今も普通に辛いんだけど甘えなのかねぇ……
チョコ食いたい
酒飲みたい
意思弱すぎるwww
お粥があんなに美味いとは思わなかった
こりゃ馬鹿にされても何も言い返せんわ
マジレスするとその理論に立つと
筋肉からってのは全部のダイエットで適用されるので
断食にだけ言うのは筋違い
断食だと脂肪も減るけど筋肉の方が多く減るから軽くでも腹筋とスクワットあたりをして減る量を抑えた方がいいと思う
相変わらず頭は働かないが
>>70
これから日課の腹筋して寝る
毎日腹筋やってるのか偉いな
ただダイエットだけの為なら3日に一度くらいの負荷の高い筋トレがオヌヌメ
あぁすまん毎日じゃないんだ
2日に一回
これと同じ事やってる
ダイエットのためなら筋肉でかくすりゃ良いわけだし
ダンベルとかで高負荷やりたいけどあいにくダンベルないのさ
仕事辞めて引きこもってたとき、何故か食欲無くなって3日でカップ麺1個とかだったけど、
確かに痩せはしたけど、普通に食事し始めたらすぐ戻ったわ。
でも腹壊しやすいようになって凄い困った。
準備に3日お粥のみ食って(出来れば玄米粥)
断食中も塩は採って
回復に3日お粥のみ食う
ガッツリ食うで~』が失敗のもとな
後、栄養が足りなすぎて食欲に火がつく
薬局でエビオス買ってこい
ボリボリ食ったら満足感あるぜ
ビタミンBと亜鉛がとれるから、肌にも毛根にも良いぞ
■関連記事:この一年間エビオス錠飲み続けた成果を報告する
もっと続けりゃダイエットにもなるだろ
カロリーコントロールして筋トレすれば痩せるよ
せやね
で?それが俺の行為の否定と何の関係あるのさ?
でも、お前は本断食するにはコンディションが整ってない
細かく書いてはないけど一応前日の食事は控えめにしてたよ
正直辛いわ
塩気が欲しい
塩はなめないとダメだよ。
むしろこの三日が終わった後が本番
インスタントおかゆの準備はしてある
最初は重湯とかじゃないと良くないのかな?
あまーいラスクを貪りたい
ハア……
でも昨日よりなんか辛くないわ
喉の乾燥はウイルスにかかりやすくなるらしいし、何より頭ぼーっとしてケガでもしたら大変だし
頑張ってくださいー
ありがとう
口寂しいしお茶は飲みまくってるよ
風呂入って寝よう
回復職まで終わったらフルーツグラノーラ食べよう
口寂しい時にちょくちょくと
ちょい舐めすぎな気もしないでもない
俺の場合胃が荒れて唇ガサガサになるんだよね
多分胃酸過多すわ
ぶっちゃけ初日よりキツくないんだよね
口がひたすらに寂しいけど
実は昨日おなかの誘惑に負けて塩スープこっそり飲んじゃいました
セーフなら嬉しい
糖分は摂らないと低血糖になるから飴ぐらいは舐めよう
え?今飴なめてもいいってことなのかな?
俺も挑戦してみたことがあるんだけど、1日と持たなかったよ
風呂入ったときに貧血でぶっ倒れたのと、胃に食べ物が何もないから下痢っぽくなった
お茶とマルチビタミンミネラルと塩しか食べてないよ
初日が超辛かった
腹減ったというより、美味いもの食べたいって感じ
まさにいつも通り
なんか食いたくなってきた
オリーブオイルあるなら少しだけ入れれば胃も落ち着くと思うよ
フルマラソン2回分の効果ですね
後は寝るだけだああああああ
回復食調べたら朝は重湯とかが良いっぽいんだけど
水多めお粥じゃ良くないかな?
お陰で三日間乗り切れたぜ
木曜の夕食後なにも食べてなくて
金曜日の朝からスタートだから
金土日で丸三日じゃないかな?
初日と比べて割と楽になったから
もう何日か続けられる気もするけど口が寂しいのはどうしようもないな
最後に食べてからじゃないのかと思ってさ
三食って区切りでやるならそうゆう事なのかもしれんけど
まー意識の問題かね
ん?よく意味が分からん
最後に食べてから丸三日でしょ
すごいな
身体が狩りモードになるだろうからアドレナリン出まくってるんじゃね?
転載元:http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news4viptasu/1390536646
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