- 1 :風吹けば名無し 2013/06/13(木) 06:15:31.84 ID:MUfJQ+ls
- 1/4(250g)食べると1日に必要なビタミンA C E Kがまかなえる
ビタミンB6は半分まかなえる
ビタミンB1とB2は約1/6まかなえる
かぼちゃ100g30円ぐらいだから1/4 250gだと75円
75円でこれだけ栄養まかなえるとかすごすぎだろう
じゃがいもやカボチャは取りすぎると太る
後かぼちゃ切るときアレ固いじゃん?
当たりに弱いから全体が綺麗な緑のかぼちゃって少ない
一人暮らしで天ぷらとか出来んのじゃころすぞ
ある程度小さくしてレンチン
ボウルに入れて業務用のとろけるチーズを混ぜて潰す
適度の大きさに丸めて小麦粉にまぶして油であげる
ぐううまやで~
じゃがいもと似たような調理法なんやな
サンキュー
カボチャの甘みとチーズが良く合うで~
今は適当に切ってシリコンスチーマーに入れるだけだよな
そのまま食っても旨いしカレーに乗せても旨い
転載元:http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1371071731
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