ダイエット速報＠2ちゃんねる

 コメント一覧 (14)

1. • 1. 名無しさん＠ダイエット中
   • 2021年04月17日 07:37
   • サンドバッグが話したって言われながらボコボコにされても諦めろよ
     サンドバッグだから殴られても仕方ないからな
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2. • • 13. 名無しさん＠ダイエット中
     • 2021年04月17日 13:54
     • >>1
       ( ´,_ゝ`)暇だよなお前
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3. • 2. 名無しさん＠ダイエット中
   • 2021年04月17日 08:26
   • 週５で続くか？
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4. • 3. 名無しさん＠ダイエット中
   • 2021年04月17日 08:36
   • たぶん痩せないけど、びっくりするほど体の調子良くなるよ
     
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5. • 4. 名無しさん＠ダイエット中
   • 2021年04月17日 09:28
   • 食事の内容によるとしか。
     運動は減量の補助であって主役じゃないよ。
     もちろん世界レベルの水泳選手並みの運動量を確保できるなら別だけど。
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6. • • 14. 名無しさん＠ダイエット中
     • 2021年04月18日 14:39
     • >>4
       水泳なら世界レベルの運動量じゃなくても劇的に痩せたぞ？
       週5で市民プールで一コマ2時間半泳ぎっぱなし
       多分1時間に15分くらい強制休憩あるからそれ以外の時間はずっと泳ぎっぱなし
       今は土日にハーフの距離走ってるけど全然痩せない
       
       
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7. • 5. 名無しさん＠ダイエット中
   • 2021年04月17日 09:54
   • じゃあどうすりゃいいんだ・・・
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8. • 6. 名無しさん＠ダイエット中
   • 2021年04月17日 10:03
   • なにって普通の人には食事制限と通院以外の選択肢はないでしょ？
     他の選択肢ある？
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9. • 7. 名無しさん＠ダイエット中
   • 2021年04月17日 11:07
   • 2キロのジョグって、せいぜい10分じゃん
     これ消費50～70キロカロリーでしょ
     茶碗半分のごはん程度だよ
     体重減るどころか、食欲増して食べる量は増えるわ、筋肉は取った栄養を効率よく取り入れるようになるわ　体重増だよ
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10. • 8. 名無しさん＠ダイエット中
    • 2021年04月17日 11:31
    • 週に2～3回、1回4km程度のウォーキング(インターバル速歩)で４ヶ月で13kg痩せたから、2kmでも効果はあると思う
      もとから筋トレはしてたけど、ここのコメントで誰かが言ってたインターバル速歩を昨年末から追加したら痩せはじめたんだよね
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11. • 9. 名無しさん＠ダイエット中
    • 2021年04月17日 11:37
    • ワイ、ほぼ毎日夕方に5キロ走ってるけど
      順調に痩せてるよ。もちろん食生活には気を使ってるけど。
      痩せる痩せないだけでなくて精神的にも体調的にも良いから
      色々と理由みつけてやらないよりやった方が絶対に良い。
      
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12. • 10. 名無しさん＠ダイエット中
    • 2021年04月17日 11:45
    • 食事だけはきっちり基準決めて守れば
      それ以外は割と適当でもなんとかなる
      慣れたら負荷の高いやつもいけるようになるし
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13. • 11. 名無しさん＠ダイエット中
    • 2021年04月17日 12:14
    • 大学生だから朝しか出来ないってのもよくわからんな
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14. • 12. 名無しさん＠ダイエット中
    • 2021年04月17日 13:03
    • ダイエットは運動を習慣化するのが大事だからなあ
      結局、通勤通学を車・バス・電車からチャリに変える方が効果的
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