玄米7もち麦3の飯
ネギの味噌汁
鯖の塩焼き
梅干し1粒
冷やしトマト
どうよ
ネギの味噌汁
鯖の塩焼き
梅干し1粒
冷やしトマト
どうよ
タンパク質が足りない
>>2
プロテイン1日一杯飲んどるで
プロテイン1日一杯飲んどるで
>>5
足りんやろ
せめて朝晩2回飲め
足りんやろ
せめて朝晩2回飲め
>>16
夜には肉食うし
筋トレ目的じゃないし
一杯でええんや
夜には肉食うし
筋トレ目的じゃないし
一杯でええんや
豆腐つけろしぬぞ
魚焼くのえらいやん
野菜少なすぎだろ
塩分の摂り過ぎですね🤓
足りなくない?
塩分多くないか?
>>12
だからトマトや
だからトマトや
>>14
は?
は?
>>18
カリウム
カリウム
>>18
トマトにカリウムは塩分排出できる効果があるんや
トマトにカリウムは塩分排出できる効果があるんや
つまらん人生そう
ナッツと果物も食え😡
トマトのカリウムだけで何とかなるものなの?
>>22
ないよりマシな程度やな
ないよりマシな程度やな
白米に麦混ぜて炊くの美味いな
健康志向とか関係なくモチモチしててええわ
健康志向とか関係なくモチモチしててええわ
たんぱく質は充分やろ
野菜果物もう一品で
野菜果物もう一品で
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1594155304/
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あと朝食と夕食何食べるかでしょう
diet2channel
がしました