アンテナサイト
邪魔すぎる
食わない
>>3
昼飯食うの我慢してる
昼飯食うの我慢してる
>>7
むしろ夜食うな
むしろ夜食うな
運動と食事制限をしろ
焼酎ダイエット
1日1万歩
寝る前に300回くらい腰ひねってたら細くなったわ
摂取カロリー＜消費カロリーな生活を続ければいつか必ず痩せるで
もしこれでも痩せなかったらイッチの体は未知のエネルギー発生装置だから勝ち組人生確定や
もしこれでも痩せなかったらイッチの体は未知のエネルギー発生装置だから勝ち組人生確定や
82→65まで落とした
現在68を維持
空腹でもないのに食う習慣をやめろ
炭水化物多めに食べる前にはカロリミット
ご飯の代わりに豆腐
現在68を維持
空腹でもないのに食う習慣をやめろ
炭水化物多めに食べる前にはカロリミット
ご飯の代わりに豆腐
>>23
＞82→65
すごい！！
＞82→65
すごい！！
>>23
はえーすっごい
はえーすっごい
体重3キロ落ちたのに腹の肉が全然減らないンゴ
>>24
どうせ５８から５５やろ
どうせ５８から５５やろ
>>28
68から65や
68から65や
>>39
凄い微妙やな
凄い微妙やな
脂肪は大切な部分からついて
落ちるのも大切な部分は最後やからなあ
落ちるのも大切な部分は最後やからなあ
>>27
なるほど
つまりワイの顔がまん丸なのは大切だからか
なるほど
つまりワイの顔がまん丸なのは大切だからか
カロリー制限を信用しないやつは何やっても無駄
>>33
一昔前の糖尿病治療はカロリー制限だったけど
今は糖質制限の件について
一昔前の糖尿病治療はカロリー制限だったけど
今は糖質制限の件について
>>35
糖質じゃなくてGI値で選ぶんやない？
糖質じゃなくてGI値で選ぶんやない？
>>37
GI値と糖質ってほぼ一緒やろ
おしゃれに言ってるだけやん
GI値と糖質ってほぼ一緒やろ
おしゃれに言ってるだけやん
>>40
全く違うぞ
糖に変わるまでのスピードや 緩やかなほど血糖値の上昇を抑えられる
全く違うぞ
糖に変わるまでのスピードや 緩やかなほど血糖値の上昇を抑えられる
■補足
GI値とは食品の炭水化物50グラムを摂取した際の血糖値上昇の度合いを、ブドウ糖を100とした場合の相対値で表すとされる。
GI値 ＝ 「試料」摂取時の血糖値上昇曲線の面積） ÷ 「ブドウ糖」摂取時の血糖値上昇曲線面積 × 100
目安として白い炭水化物より茶色い炭水化物のほうがＧＩ値が低い傾向にあるようです。
グリセミック指数_WIKI、低インシュリンダイエット・GI値について
GI値とは食品の炭水化物50グラムを摂取した際の血糖値上昇の度合いを、ブドウ糖を100とした場合の相対値で表すとされる。
GI値 ＝ 「試料」摂取時の血糖値上昇曲線の面積） ÷ 「ブドウ糖」摂取時の血糖値上昇曲線面積 × 100
目安として白い炭水化物より茶色い炭水化物のほうがＧＩ値が低い傾向にあるようです。
グリセミック指数_WIKI、低インシュリンダイエット・GI値について
>>42
結局糖質制限やん
結局糖質制限やん
>>44
もうええわ
もうええわ
>>35
肥満と糖尿病はイコールではないしカロリーを制限しようと思ったら糖質は当然制限することになる
肥満と糖尿病はイコールではないしカロリーを制限しようと思ったら糖質は当然制限することになる
太ももばっかり筋肉ついて腹全然ないわ
>>52
アスリートならしゃあない
アスリートならしゃあない
ライザップを真似るとか
▼関連記事
「ライザップ」やった人のその後
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運動筋トレしつつ普段より食べないなんて真似ができるなら絞れるやろけど半年単位で見ないとな
>>56
食事は普段と同じで運動筋トレでもやせるはずやけどな
食事は普段と同じで運動筋トレでもやせるはずやけどな
>>58
ダイエット必要で普段増加するほど食べてるやつが運動だけ多少やっても落ちない
せいぜい現状維持
食べる量増やしたら尚更
ダイエット必要で普段増加するほど食べてるやつが運動だけ多少やっても落ちない
せいぜい現状維持
食べる量増やしたら尚更
腹筋あるのみ
ホンマに摂取カロリーやで
1日1300にしてみ死ねるから
1日1300にしてみ死ねるから
トレーニングも摂生もどっちもガチらんと落ちんぞ
引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1570948561/
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しました
断食したらウエスト周りは即落ちる
diet2channel
が
しました