「プロテインは飲むだけで勝手に筋肉がつく飲み物」
「筋肉をつけるのは簡単」
あと3つは?
なってみろよ
フォームきっちり腕立て伏せ10回より勢いに任せて20回の方がスゲーって思う
めっちゃいそう
まず筋トレをして筋肉をつけながら飯をたくさん食い脂肪もたっぷりつける
んで食事内容や筋トレメニューを変えながら少しずつ脂肪を落としていく
すると筋肉が残りカットの効いた体になる
最初に肉つけてから絞るのか すげえなぁ
条件はカロリーオーバーすることだけどね
それは筋肉が付いてるんじゃなくて太ってるだけだよ
筋トレ未経験者はたただ太って腕や足が太くなったのを筋肉がついたって言っちゃう人いるけど、それはただ豚になってるだけ
あれ?カロリーオーバーすると脂肪と筋肉が同時に付くって知らないの?
力士が筋肉じゃなくて全部脂肪で出来てると思ってそうw
今の力士は筋トレしてるんじゃねーの?
しらんけど
逆に聞くけど何もしないでタンパク質摂取とカロリーオーバーだけでどうやって筋肉がつくの?
筋肉が発達するメカニズムを考えればわかると思うんだけど
筋トレしないと筋肉つかないと思ってるのかよ
うーん、たぶんどういう筋肉のことを言ってるかの違いじゃないかな
力仕事をしたりで細身のマッチョや腹筋が出てるだけの人のことを筋トレマンって言ってるならそれは俺が思ってることと違う
ちゃんとジムなどに行って器具を使ってトレーニングしてる人間のことだ
見栄え良かろうが悪かろうが筋肉は筋肉だろwww
食うだけで脂肪と筋肉は付く←これは事実であって
見栄え良くする、更に肥大化させる為に筋トレするんだよ
変な解釈してないで事実は事実として認めような
俺は筋トレもせず食うだけでマッチョになったって人を見たことも聞いたこともないんだけど
例えば誰か検索できる人とかそういう記事があったら教えてくれ
中学くらいから自重と肉体労働をメインにした筋トレ始めたせいで、すっかり体がボディメカニクスを覚えてしまってさ
その弊害でジムでマシン使ってピンポイントトレーニングしないと目に見える筋肉がつかなくなったわ
腰とか関節を痛めない方のメカニクスは確かに有効なんだけど、
重いものでも楽に持ち上げようとする体の使い方を覚えるのはよくないね
筋トレがやるのはむしろ逆で、どうやって狙った部位に負荷を与えるかだから
軽めの重量から初めて、どうすればピンポイントに負荷がかかるかを確かめながら意識的にやっていかないとね
食事だけで必要なタンパク質量が補えるならそれでいいよ
ただ筋トレをするときになるべく体の中に貯めといた方がいいタンパク質量とか、
仕事中だったりで時間的に摂取したいタイミングでタンパク質を体に入れられない場合とかを考えると
シェイクして飲むだけのタンパク質が都合がいいってこと
変なダイエット法に騙される奴も多いのも納得
タンパク質もとらずカロリーも摂取せずアフリカの子供たちみたいな体になりたいならそうでいいんじゃね?
俺は嫌だけど
怖い怖い
筋トレした筋肉しか筋肉じゃないとか訳の分からないこと言ってる
しかしオーバーカロリーにしただけでは生活習慣で筋肉使わない人はあちこち衰えるだけだろう
デスク仕事のデブは背筋が衰えるから猫背になるし
周りは???ってなってるよ
すまんすまん
俺自身がお前らの言う見せかけ(笑)の筋肉を作るために器具使ってトレーングしてるから
そういう意味合いの筋トレしか頭になかったわ
スレタイ見ような・・・w
まず俺はカロリーオーバーが条件だけどプロテイン飲むだけで筋肉は付くと事実を言って
そっから何故かお前はマッチョだの器具使った筋トレの話してんだよな
引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1560626135/
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それ以上に変に勘違いした挙句自分は賢いと思ってる馬鹿に教えるのは不可能に近い
この主もよくこんな徒労をやるもんだな
理解のない馬鹿なんて放っておけよ
損するのは本人なんだから
diet2channel
がしました