中性脂肪値以上コレステロール値異常で無事動脈硬化になった模様
ワイの将来か
どんな食生活してたんや
>>4
人並みの食生活や
でも人並み以上の食欲に圧倒的な運動不足で心臓が痛むようになった
人並みの食生活や
でも人並み以上の食欲に圧倒的な運動不足で心臓が痛むようになった
年齢は?
>>5
28
引きこもり歴7年や
28
引きこもり歴7年や
ははは
引きこもりニートする人に忠告しとくわ
1日100回はスクワットした方がええ
1日100回はスクワットした方がええ
>>9
たしかに足腰弱ると早死にするからな
なお、やらない模様
たしかに足腰弱ると早死にするからな
なお、やらない模様
散歩しよう
28でなるもんなのか
>>11
3年前に血液検査して血管年齢42歳やったからな
3年前に血液検査して血管年齢42歳やったからな
明日病院行くんやが多分狭心症って診断されるやろなあ
体重は?
>>13
98
絶賛減量中や
98
絶賛減量中や
>>16
元々悪かったんやな
元々悪かったんやな
自業自得やな
ざまぁ
ざまぁ
>>17
若いから大丈夫やろって思うべきちゃうな
若いから大丈夫やろって思うべきちゃうな
元々110キロ超えてたんやが一念発起して減量始めた
それでもまだ心臓痛むから明日病院行くんや
それでもまだ心臓痛むから明日病院行くんや
ニートなのに健康診断する機会あるんか
>>20
逆流性食道炎になったとき病院行ってそのときに動脈硬化指数が基準値の2倍やった記憶あるわ
逆流性食道炎になったとき病院行ってそのときに動脈硬化指数が基準値の2倍やった記憶あるわ
身長体重年齢教えろや
>>21
180 98 28
180 98 28
恵体やな
ジムとか通えば?
>>24
元々ガリガリでジム行って体デカくなったんや
ジム通いやめたらさらに体でかくなって血管内臓ボロボロや
元々ガリガリでジム行って体デカくなったんや
ジム通いやめたらさらに体でかくなって血管内臓ボロボロや
ニートに餌あげすぎやろ
引きこもる大義名分出来て嬉しそう
スクワットしてたら腰痛めたわ
>>32
バーベルスクワットか?
バーベルスクワットか?
似たようなスペックで怖い
>>37
スクワットするんや
スクワットは筋トレやけど有酸素運動的な役割もあるし血流が良くなって筋トレの王様とも言われとる
スクワットするんや
スクワットは筋トレやけど有酸素運動的な役割もあるし血流が良くなって筋トレの王様とも言われとる
>>40
絶対続かんやろ……
絶対続かんやろ……
>>41
別に毎日じゃなくていい
でもラジオ体操くらいは毎日やってた方がええかもしれんな
別に毎日じゃなくていい
でもラジオ体操くらいは毎日やってた方がええかもしれんな
>>43
ラジオ体操くらいならまぁなんとかやれるかも
食事は気を付けてる?
ラジオ体操くらいならまぁなんとかやれるかも
食事は気を付けてる?
引きこもりニートはスクワット100回
ウォーミングアップにスクワット10回 メインセットでスクワット30回3セット
あとラジオ体操とかストレッチとか取り入れたほうがええわ
より長く引きこもりニート生活を続けるためには体の健康は必須や
ウォーミングアップにスクワット10回 メインセットでスクワット30回3セット
あとラジオ体操とかストレッチとか取り入れたほうがええわ
より長く引きこもりニート生活を続けるためには体の健康は必須や
狭心症って死ぬんかなおらんの
健康害したら病院通わなあかんから引きこもりじゃなくなってまう
さらに病院は待ち時間とか面倒やし通うのも面倒やし金もかかるし最悪や
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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1534674887/
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ストレッチとか兼ねてやってる
一日12時間以上たってるだけでもぐっすり寝れます
たんぱく質を取るの忘れずに