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胸揉まれる
腕触られる
筋肉ルーレットをやらされる
割と評判は悪くなかった
好きか嫌いかは別として興味はあるんだなと思った
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良かったな
>>2
日本の女は筋肉好きじゃないやつが多いって聞いてたからホッとした
日本の女は筋肉好きじゃないやつが多いって聞いてたからホッとした
筋肉ルーレットってなにｗ
>>3
なかやまきんに君のネタ
大胸筋をピクピクさせるやつ
なかやまきんに君のネタ
大胸筋をピクピクさせるやつ
筋肉ルーレットの後の空気どうなるんだよ
>>6
すげーーーっ！ヤダーーっ！
てなるよ
そして呼び名がきんにくんになるよ
すげーーーっ！ヤダーーっ！
てなるよ
そして呼び名がきんにくんになるよ
身長体重は？
>>9
174センチ79キロ
174センチ79キロ
>>11
体脂肪が10前半だったらそれなりの筋量じゃん
体脂肪が10前半だったらそれなりの筋量じゃん
>>14
ごめん、20パー近い
もっと筋肉つけないとな
ごめん、20パー近い
もっと筋肉つけないとな
>>23
まず痩せろ
まず痩せろ
>>79
好きなもの食っても太らないように筋トレ始めたんだけど食う量増えて脂肪も筋肉も増えた
炭水化物減らそうかな
好きなもの食っても太らないように筋トレ始めたんだけど食う量増えて脂肪も筋肉も増えた
炭水化物減らそうかな
カゴに入った飴ぶん投げるやつやってほしい
>>12
そんなんあるの？
マグマスパゲティと串カツはやってみたい
そんなんあるの？
マグマスパゲティと串カツはやってみたい
>>12
これ何回見ても笑う
これ何回見ても笑う
ベンチ何キロ？
>>13
ベンチは1人で怖いからやってない
チェストプレスは122.5キロを8回あげられた
重りが122.5以上ないから正確なマックスはわからん
ベンチは1人で怖いからやってない
チェストプレスは122.5キロを8回あげられた
重りが122.5以上ないから正確なマックスはわからん
20パー近くてよく脱げたな
>>31
仕方なく
てか脂肪落としたいわ
でもパワー落ちんのもやだ
仕方なく
てか脂肪落としたいわ
でもパワー落ちんのもやだ
>>34
毎年減量してるけど10kg落とすのに使用重量は最終的に1段落とすぐらいだよ
増量開始したらすぐ戻る
毎年減量してるけど10kg落とすのに使用重量は最終的に1段落とすぐらいだよ
増量開始したらすぐ戻る
15%前後なら脂肪多めで通るが20%近いって…
一番高く出るときで20%ってこと？
一番低くて20%ってこと？
まあどっちにしろデブよりだが
一番高く出るときで20%ってこと？
一番低くて20%ってこと？
まあどっちにしろデブよりだが
>>35
内臓脂肪は減ったと思うんだよな
でも皮下脂肪がヤバイ
お前は何パー？
内臓脂肪は減ったと思うんだよな
でも皮下脂肪がヤバイ
お前は何パー？
>>38
俺はクソがりだぞ＾＾
178/66/13～16%
体脂肪率自己申告する時ってどのタイミングで測ったやつを申告するべきなんだろうな
俺はクソがりだぞ＾＾
178/66/13～16%
体脂肪率自己申告する時ってどのタイミングで測ったやつを申告するべきなんだろうな
あの有名なポーズで
減量したらいいんじゃね
>>55
美味しいもの食べたいから無理だろ
美味しいもの食べたいから無理だろ
腹出てるし汚い
ただのナルでキモいおっさんだった
ただのナルでキモいおっさんだった
>>56
まあ筋肉見せたいから鍛えてるってのはあるからか
ナルシストで間違いないよ
まあ筋肉見せたいから鍛えてるってのはあるからか
ナルシストで間違いないよ
この時期でもタンク着て歩くような奴は引かれるけど
ちゃんとスーツなり着こんでアピールしない上で気付かれる筋肉は好印象
ちゃんとスーツなり着こんでアピールしない上で気付かれる筋肉は好印象
>>64
タンクトップとかノースリーブは持ってない
タンクトップとかノースリーブは持ってない
>>68
タンクトップじゃないがトレーニング中アンダーアーマーとかきたら
脂肪があってもそれなりに見えてモチベ上がってええぞ
タンクトップじゃないがトレーニング中アンダーアーマーとかきたら
脂肪があってもそれなりに見えてモチベ上がってええぞ
>>69
なるほどね～
でもジムではあまり筋肉アピールしたくないな
あからさまな筋肉アピールは苦手なのよ
だから今回画像あげたのは特別だからね？
なるほどね～
でもジムではあまり筋肉アピールしたくないな
あからさまな筋肉アピールは苦手なのよ
だから今回画像あげたのは特別だからね？
122 8とかまじか…
>>72
まあチェストプレスだから
まあチェストプレスだから
もともと80上がっててもきつくね？
>>77
高重量少回数のトレーニングやってりゃ上がるようになるんだ
ジムで他の奴らのトレーニング見てるとみんな涼しい顔してやってんだよなぁ
筋力アップか筋量アップ目指すならそんな涼しい顔できないはずなんだけど
まあ人前でほぼ変顔でトレーニングするら恥ずかしさはあると思うけどそこは筋肉のために我慢だろ
高重量少回数のトレーニングやってりゃ上がるようになるんだ
ジムで他の奴らのトレーニング見てるとみんな涼しい顔してやってんだよなぁ
筋力アップか筋量アップ目指すならそんな涼しい顔できないはずなんだけど
まあ人前でほぼ変顔でトレーニングするら恥ずかしさはあると思うけどそこは筋肉のために我慢だろ
筋肉ルーレットやらされるのは嫌だ
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引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1508027023/
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