プロテインって何に溶かして飲んでる?
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ワイ牛乳にザバスココアなんやが みんな口を揃えて常温の水とか言うんやけど牛乳ってそんなにあかんの?
水道水
>>3
やっぱり水の方がええんか?
吸収が~って聞いたけど牛乳はそんなに遅いんか?
やっぱり水の方がええんか?
吸収が~って聞いたけど牛乳はそんなに遅いんか?
>>7
高脂肪やからな
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>>13
逆に体重増やしたかったら牛乳の方がええんかな?
ちな175/55やから太りたいンゴ
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>>39
元ガリの増量は粉飴
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>>39
脂質よりは糖質で体重増やしたほうが筋肉もつきやすいで
脂質よりは糖質で体重増やしたほうが筋肉もつきやすいで
>>45
糖質ゼロやで
糖質ゼロやで
>>53
いや牛乳は脂質あるやん
いや牛乳は脂質あるやん
豆乳
>>5
豆乳にプロテインって吸収いいん?
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トレ後なら水のほうがいい
そうでないなら牛乳でもいい
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>>10
トレ後30分以内なんやけど牛乳やと意味ない?
牛乳2リットル余ってるんやけどグラタンにしよか悩んでるンゴ
トレ後30分以内なんやけど牛乳やと意味ない?
牛乳2リットル余ってるんやけどグラタンにしよか悩んでるンゴ
寝る前は豆乳や
牛乳は屁の回数がさらに加速して臭くなるぞ
マイプロ溶け悪くない?
水200mlに溶かしてるけど絶対ダマできるんやけど
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オプチは溶けやすいし美味い
ぶっちゃけなんでもええけど
たんぱく質やから熱と酸はあんまり良くないで
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プロテイン熱湯でといちゃった・・・
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牛乳とか高いし余分なカロリー取るし水やろ
何に溶かしても消化時間変わらんぞ
シェイカーに氷2個入れて水200mlにワンスプーン(33g)や
マイプロな
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スマンがマイプロって何や?
牛乳がーとかこだわる前に普段の飯をこだわれや
ヒョロガリは変な所ばっかこだわって大元を見直さんからいつまで経ってもヒョロガリやねん
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一番期にするべきは一日のタンパク質摂取量
飲み方はどうでもいいし飯で取れてるなら飲まなくてもいい
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停滞期抜けたいなら体重増やすのが一番手っ取り早い
みんなサンガツやで
とりあえず白ご飯いっぱい食うわ
とりあえず白ご飯いっぱい食うわ
>>65
ご飯食って肉魚豆食って野菜もちゃんと取ればええんやで
あくまでプロテインはタンパク質のグラム単価が安いから飲む補助的なもんや
ご飯食って肉魚豆食って野菜もちゃんと取ればええんやで
あくまでプロテインはタンパク質のグラム単価が安いから飲む補助的なもんや
ワイも牛乳ココアやけど水だと不味そう
水ならヨーグルトとかのがおいしそう
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低脂肪牛乳で飲んでるけど悪くないよな?
>>81
別にええやろ
ワイも朝は低脂肪乳や
別にええやろ
ワイも朝は低脂肪乳や
減量期なら水増量期なら牛乳寝る前は豆乳
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1502902329/
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