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2: 名無しダイエット 2017/03/27(月) 21:54:00.95 ID:+yff+WN9r
4: 名無しダイエット 2017/03/27(月) 21:54:29.61 ID:r3JsmECM0
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顔がね
>>2
普通だから大丈夫
むしろちょっと塩顔でイケる
普通だから大丈夫
むしろちょっと塩顔でイケる
背中しっかりやってるのが好感もてる
下半身定期
いけるやん
トレーナーつけてる?
>>13
ゴールドジムじゃないぞ
ゴールドジムじゃないぞ
>>17
普通のジムでもつけれるでしょ
自己流で鍛えてるの?
普通のジムでもつけれるでしょ
自己流で鍛えてるの?
自分に自信が持てるようになれば筋トレでも勉強でもなんでもええんやで
いい胸筋だぁ…あともうすこしレッグ鍛えれば最強
あとはふくらはぎと太もも増強したら完璧
いうほど下半身ガリってるか?
>>102
ガリやなくて上半身に対して筋肉がしょぼ過ぎるんやで
下半身全く筋トレしてないレベルやぞコレ
ガリやなくて上半身に対して筋肉がしょぼ過ぎるんやで
下半身全く筋トレしてないレベルやぞコレ
すごE
文句言うてるやつはだいたい運動できんやつやし放っといてええで
文句言うてるやつはだいたい運動できんやつやし放っといてええで
普通にうらやま
正直大学にいるDQNもお前らもワンパン余裕
なんか見下すわ
なんか見下すわ
>>49
筋トレしかしてないのにこんなこと言ってるとしたら頭沸いてるわ
筋トレしかしてないのにこんなこと言ってるとしたら頭沸いてるわ
鍛えるのは結構やがそれで周りを見下すようならモテないで
女はそういうの気づくからな
女はそういうの気づくからな
三角筋と胸筋が良すぎるやろ
ほんとに5ヶ月?
ほんとに5ヶ月?
5ヶ月でこんなんなるのか
>>31
ならないぞ
ならないぞ
本当に5ヶ月でこれなら凄い
5ヶ月でコレとか才能あり過ぎやろ
3年もやったら大会入賞出来るんちゃう
3年もやったら大会入賞出来るんちゃう
元からある程度鍛えてたか高校でスポーツ経験者やろ
素人が5ヶ月でこんなならんわ
素人が5ヶ月でこんなならんわ
身長体重は?
身長関係ないだろ
少なくともお前らより高い
少なくともお前らより高い
>>87
チビかな?
チビかな?
>>87
あっ・・・(察し)ふーん
あっ・・・(察し)ふーん
女にモテそうな体つき
ええ感じに絞れてるやん
膝からめっちゃ年齢感じるんやけどほんまに大学生か?
細マッチョうらやま
日サロ行って焼いたら完璧や
>>112
テラフォーマーズかな?
テラフォーマーズかな?
>>112
もはや怪物
もはや怪物
5ヶ月モチベーション維持するのえらいわ
2週間でなにもかも飽きる
2週間でなにもかも飽きる
この体型で顔そこそこで身長175ぐらいあれば
絶対モテるやろ
絶対モテるやろ
彼女欲しかったらまずオシャレ頑張れ。パンツだけでダサいのまるわかり
どれだけ鍛えてムキムキになろうが細マッチョが断トツでモテるという現実
お前女口説くとき裸で口説くの?
筋肉なんて関係なくない?
筋肉なんて関係なくない?
ぶっちゃけ女と話すときは服着てるから筋肉関係ないと思うで
ええ体だとは思うけど
ええ体だとは思うけど
>>148
でも身体鍛えてる人の方が姿勢とかいいし服の上からでもガッチリしてるの分かるやん
でも身体鍛えてる人の方が姿勢とかいいし服の上からでもガッチリしてるの分かるやん
世間の目はこんなにも厳しいのか
筋トレしても報われないんかな
筋トレしても報われないんかな
>>154
嫉妬だろ
嫉妬だろ
何もわかってない奴や嫉妬が多すぎて盛り上がらんわ
ほんと無趣味だなお前ら
ほんと無趣味だなお前ら
>>161
何かスポーツやれよ
体鍛えるだけよりモテるぞ
何かスポーツやれよ
体鍛えるだけよりモテるぞ
女だけど脇の下あたりが気持ち悪いと思った
逆三角形ってあんま良いと思わないわ
逆三角形ってあんま良いと思わないわ
大胸筋上部と肩のフロントに厚みが欲しい
インクラインを取り入れろ
インクラインを取り入れろ
>>195
細マッチョただのガリガリなだけやんけ
細マッチョただのガリガリなだけやんけ
鍛えるだけで全能感に浸るのはまずい
服やらコミュ力が決め手やからな
フィジカルは単なるアドバンテージであって切り札ではないんや
服やらコミュ力が決め手やからな
フィジカルは単なるアドバンテージであって切り札ではないんや
>>203
いい身体になったら自信もついてコミュ力も改善されるで
いい身体になったら自信もついてコミュ力も改善されるで
ぶっちゃけすごいと思うよ
こんだけできる根性あれば彼女なんてすぐ出来るやろ
ワイはベンチ40しか上がらんわ
…
…
背中ってやっぱりデッドリフトしかないんか?
あれ嫌なんやがほかにないん?
あれ嫌なんやがほかにないん?
>>162
チンニング
チンニング
デットリフトなんてほとんど効果ないぞ
やるならチンニングかローイングやれ
高負荷より中負荷をインターバル短くやったほうが追い込める
やるならチンニングかローイングやれ
高負荷より中負荷をインターバル短くやったほうが追い込める
>>270
人によるやろ
人によるやろ
>>285
まぁそうだけど最後は腰痛めるのがオチだ
継続させるのが一番大事だバカ共
まぁそうだけど最後は腰痛めるのがオチだ
継続させるのが一番大事だバカ共
>>270
効果ないというかフォームが難しいし簡単に腰ぶっ壊すからちゃんと教えてくれる人おらんならやらん方がええわ
効果ないというかフォームが難しいし簡単に腰ぶっ壊すからちゃんと教えてくれる人おらんならやらん方がええわ
背中はラットプルダウンや懸垂やって広背筋の意識覚えれば簡単にでかくなるよ
僧帽筋や二頭筋でなく対象部位を追い込めば逆三角形はすぐに完成する
僧帽筋や二頭筋でなく対象部位を追い込めば逆三角形はすぐに完成する
イッチは肩もうちょうい頑張れ
モテなくても筋トレは続けるつもりやけど実際のところ筋肉の女受けってどうなん
>>312
人によるわ
鍛え過ぎだとアカン
人によるわ
鍛え過ぎだとアカン
>>312
水泳選手とか軽量級ボクサーみたいな体型が一番女子受け良さそう。プロレスラーとか重量級格闘家みたいな筋肉は人気無さそう
水泳選手とか軽量級ボクサーみたいな体型が一番女子受け良さそう。プロレスラーとか重量級格闘家みたいな筋肉は人気無さそう
イッチおらんくなったんか?
メニュー聞こうと思ったのに
メニュー聞こうと思ったのに
>>332
お前らがあんまり言うからメニュー考え直してるんや
多少手を加えるわ
お前らがあんまり言うからメニュー考え直してるんや
多少手を加えるわ
これから始めたい人は片腕30kgのダンベル60kgセットとフラットベンチ買うといいぞ
色んな部位をローテ組んで鍛えたら1年でダンベルベンチ30kgぐらい行けるようになるし
そうなったらバーベル買うかジム行くようになるからな
そらもう中毒よ
色んな部位をローテ組んで鍛えたら1年でダンベルベンチ30kgぐらい行けるようになるし
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そらもう中毒よ
俺はもう寝るぞ
休息のトレーニングや
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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1490619224/
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